Unser Kursangebot
Unsere Kurse
Ab dem 01.06.2024
9.30 - 10.30 Uhr
Athletiktraining / Functional Training
17.00 - 17.45 Uhr
Athletik für Kids
18.00 - 19.00 Uhr
Brazilian Jiu Jitsu
19.00 - 20.00 Uhr
Grappling Class
18.00 - 19.00 Uhr
Grappling Class
19.00 - 20.00 Uhr
Brazilian Jiu Jitsu
9.30 - 10.00 Uhr
Mobility
10.15 - 11.00 Uhr
Athletiktraining / Functional Training
17.00 - 18.00 Uhr
BJJ Kids
18.15 - 20.00 Uhr
Thaiboxen / K1
18.00 - 19.00 Uhr
Brazilian Jiu Jitsu
19.00 - 20.00 Uhr
Grappling Class
10.00 - 11.00 Uhr
Neuroathletik Training
18.00 - 20.00 Uhr
Thaiboxen Basics
11.00 - 11.45 Uhr
Athletiktraining / Functional Training
12.00 - 14.00 Uhr
Open Mat*
*die Open Mat richtet sich an alle Sportler, die bereits in unserer oder einer anderen Schule angemeldet sind und durch andere Sparringspartner lernen möchten. Die Open Mat ist keine Freifläche für kostenlose Trainingseinheiten.
Am Sonntag tanken wir Energie und bleiben an diesem Tag geschlossen.
Änderungen im Kursplan werden schnellstmöglich mit unseren Mitgliedern kommuniziert.
Alle unsere Trainer haben die für den Kurs notwendigen Qualifikationen und Ausbildungen, um dir das bestmögliche Training zu bieten.
Wir beginnen die Kurse pünktlich. Bei zu spätem Eintreffen kann eine Teilnahme nicht mehr gewährleistet werden.
Achte auf dich und auf andere: Wenn du dich krank fühlst, bitten wir dich, dich zu erholen und nicht am Training teilzunehmen.
Kostenloses Probetraining buchen
Du hast die Möglichkeit ein kostenloses Probetraining bei uns für einen Kurs deiner Wahl zu besuchen und dir einen Eindruck von uns zu machen.
Alles, was du für diesen Termin benötigst, ist ein Handtuch, Badeschlappen/Flip Flops und etwas zu Trinken. Alles weitere haben wir vor Ort für dich bereitgestellt.
Bitte beachte, dass wir keine unangemeldeten Probetrainings durchführen werden.
Achtung: Minderjährige Personen benötigen die Zustimmung eines Erziehungsberechtigen
Kursbeschreibungen
Der entscheidende Vorsprung durch Neuroathletik Training
Neuroathletik-Training ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Verbindung zwischen Gehirn und Körper zu verbessern, um deine sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Das Training kombiniert Elemente aus Neurowissenschaften, Bewegungswissenschaften und Sportwissenschaften, um die neurologische Funktionen, die Koordination, Reaktionsfähigkeit und Bewegungseffizienz zu optimieren. Durch gezielte Übungen und Techniken werden neuronale Verbindungen gestärkt, was zu schnelleren Reaktionen, besserer Bewegungskontrolle und insgesamt verbesserten sportlichen Leistungen führen kann.
Grappling und Brazilian Jiu Jitsu
Grappling und Brazilian Jiu Jitsu sind faszinierende Kampfsportarten, die sich durch ihren Fokus auf den Bodenkampf und die Anwendung von Hebeltechniken auszeichnen. Beide Disziplinen setzen mehr auf Technik und Geschicklichkeit als auf rohe Kraft, um den Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen.
Das Training in beiden Disziplinen ist intensiv und umfasst häufig Sparrings-Sessions, bei denen die Techniken in einer realistischen, aber sicheren Umgebung angewendet werden. Zudem fördern beide Sportarten strategisches Denken und Problemlösungsfähigkeiten, da Kämpfer ständig nach Möglichkeiten suchen müssen, ihren Gegner zu überlisten und zu dominieren.
Zusammengefasst bieten Grappling und Jiu Jitsu eine umfassende Ausbildung in den verschiedenen Aspekten des Bodenkampfes. Der Schwerpunkt liegt auf Technik, Timing und Strategie, um einen physisch überlegenen Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen. Diese Kampfsportarten sind nicht nur körperlich anspruchsvoll, sondern fördern auch mentale Stärke und taktisches Denken.
Thaiboxen / K1
Thaiboxen und K1 sind Kampfsportarten, die sich durch ihre intensiven Schlag- und Tritttechniken sowie den Einsatz von Knie- und Ellenbogenschlägen auszeichnen. Beide Sportarten bieten ein umfassendes Training, das sowohl die körperliche Fitness als auch die technische Präzision der Kämpfer stärkt.
K1 ist eine spezielle Form des Kickboxens, die aus Japan stammt und sich durch ein einheitliches Regelwerk auszeichnet, das Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten integriert. Das K1-Regelwerk erlaubt eine breite Palette von Schlag- und Tritttechniken sowie den Einsatz von Knieangriffen, aber keine Ellenbogenschläge, die im traditionellen Muay Thai erlaubt sind.
BJJ und Athletik für Kids
Bei unseren Kids im Alter von 5-12 Jahren fördert das BJJ- und Athletiktraining sowohl ihre körperliche Fitness als auch ihre technischen Fähigkeiten und stärkt gleichzeitig ihr Selbstbewusstsein und ihre Disziplin. Neben den technischen Aspekten des Brazilian Jiu Jitsu werden durch gezielte Athletikübungen auch Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer der Kinder verbessert, was ihnen eine solide Grundlage für ihre sportliche Entwicklung bietet.
Einblicke aus unserem Trainingsalltag
